Nejste spokojeni se svou erekcí nebo její nedostatek? Ano, to je důvod k obavám, protože sexuální síla je nedílnou součástí mužského života.
Existuje mnoho důvodů, proč se vám v posteli nedaří. Existuje také řada léků, které dokážou obnovit mužskou sílu. Neméně důležité jsou ale přípravky na erekci, správné jídlo udržuje normální hladinu testosteronu (mužského hormonu).
Vzhledem k napjatému pracovnímu plánu jedí zástupci silné poloviny lidstva ve spěchu různé polotovary. Tělo přirozeně nedostává dostatek vitamínů a minerálů a tím trpí struktura reprodukčního systému.
Co se doporučuje jíst
Kromě toho se práce trávicích orgánů ztratí, hromadí se cholesterol, což narušuje metabolismus. To vede ke kardiovaskulárním onemocněním, prokrvení pánevních orgánů je oslabeno, což vede k erektilní dysfunkci.
Pokud se s tímto problémem poradíte s lékařem, v první řadě vám doporučí změnu stravy. Lékaři trvají na tom, abyste přestali jíst tučná jídla a přešli na produkty zvyšující erekci, o kterých budeme hovořit v tomto článku.
Odborníci tvrdí, že afrodiziaka jsou velmi užitečná pro potenci, ale nemyslete si, že jde o něco nadpozemského. Docela cenově dostupné produkty, které mají léčivé vlastnosti, jen ne každý o tom ví. Běžné a zdravé jídlo lze zakoupit v každém supermarketu, zahrnuje:
- libové červené maso
- mořské ryby
- Mléčné výrobky
- kuřecí a křepelčí vejce
- mořské plody (krevety, ústřice, krabi atd. )
- Miláček
- zeleniny a ovoce
- zelenina (petržel, celer)
- ořechy
Někteří muži výše uvedená jídla milují, jedí je pravidelně. Ostatní musí sníst alespoň polovinu tohoto seznamu.
Menu pro opravdové muže
Pojďme se podívat na produkty zlepšující erekci, které musíte jíst každý den, abyste byli ve formě.
Pokud jde o maso, snažte se vybírat lehké, jednoduché druhy s co nejmenším množstvím tuku.
Existují tři hlavní druhy ryb:
- platýs
- makrela
- losos
Protein ovlivňuje kvalitu spermií, činí spermie hbitějšími, lze jej přijímat z kefíru, fermentovaného pečeného mléka, smetany, zakysané smetany a tvarohu.
Nejdůležitější stopové prvky (vitamíny A, B6, E), které mají pozitivní vliv na potenci, jsou obsaženy ve slepičích a křepelčích vejcích. Doporučují se konzumovat každý den syrové nebo vařené.
Mořské plody jsou afrodiziakum, které stimuluje sexuální touhu, podporuje normální erekci. Chobotnice, mušle, mořská kapusta – všechny tyto pochoutky obsahují nenasycené kyseliny, které mají pozitivní vliv na potenci.
Ořechy, zejména vlašské, jsou vynikajícími produkty pro zvýšení erekce, obohacují tělo o vitamíny a rostlinné bílkoviny. Jejich norma je 100g denně, pokud nemáte rádi vlašské ořechy, lze je nahradit pistáciemi, piniovými oříšky nebo lískovými oříšky. Každý druh má léčivé vlastnosti.
Se sníženou potencí je lze rozemlít v hmoždíři a smíchat s pár lžícemi medu, tím se umocní zázračný účinek. Dýňová a slunečnicová semena jsou také nasycena rostlinnými oleji a užitečnými stopovými prvky.
Jak již bylo zmíněno výše – včelí med sám o sobě blahodárně působí na erektilní funkce. Proto by bylo moudré řídit se radami odborníků a zcela vyloučit cukr z jídla a nahradit ho medem.
Čokoláda (černá) není zařazena na seznam zakázaných potravin, protože kakaové boby jsou silné afrodiziakum, které má pozitivní vliv na mužskou sílu. Upozorňujeme, že přednost by měla být dána pouze vysoce kvalitním čokoládovým výrobkům.
DIY přírodní stimulanty
Země nám dala příležitost pěstovat zdravé produkty pro zlepšení erekce, tak proč této výsady nevyužít.
Mladá mrkev, řepa, ředkvičky – všechna tato zelenina je zásobárnou vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo. Posilují a přispívají ke správné funkci všech systémů, včetně toho sexuálního.
Nespěchejte běžet do lékárny a kupte si pilulky s hromadou vedlejších účinků. Proč otravovat tělo chemikáliemi, když můžete jíst salát, zelí a kořeněnou zeleninu.
Petržel, bazalka, celer jsou vynikající léky darované přírodou. Nešetřete česnekem a cibulí.
Ano, nevýhodou těchto rostlin je nepříjemný zápach, ale pokud si chcete zachovat mužskou sílu po dlouhou dobu, používejte je denně čerstvé. Pokrmy z luštěnin (zejména chřestu) také nebudou ve vašem jídelníčku nadbytečné.
Jaké jídlo je špatné pro potenci
Až do této chvíle jsme mluvili o tom, jaké potraviny zlepšují erekci, ale co je přísně zakázáno jíst? Pozitivní dynamika bude patrná pouze tehdy, pokud zcela vyloučíte škodlivé potraviny z každodenní stravy.
Co by tedy mělo být jednou provždy tabuizováno?
Pokud chcete zůstat mužem v každém smyslu co nejdéle, pak se vzdejte následujícího jídla:
- všechny druhy klobás (uzené, vařené, smažené). Téměř všechny uzeniny, uzeniny a uzeniny se skládají ze sóji, škodlivých konzervantů a barviv. Sníží vaši sexuální aktivitu na nulu.
- rýže v jakékoli formě negativně ovlivňuje potenci, protože obsahuje sacharidy.
- těstoviny a pekařské výrobky. Zkuste toto jídlo nejíst. Nahraďte bílé pečivo černým pečivem nebo chlebem z celozrnné mouky.
- káva (zejména instantní). Můžete konzumovat ne více než 2 šálky denně. Ve velkém množství tento nápoj povede k erektilní dysfunkci.
- sycené a energetické nápoje
Příklady jídel, která zvyšují mužskou sílu
Podrobně jsme zkoumali, které potraviny zvyšují erekci, a nyní vám chci nabídnout několik užitečných a jednoduchých receptů.
- Uvařte slepičí vejce, nakrájejte je najemno a přidejte zelenou cibulku. Salát pokapejte olivovým olejem.
- Pro efektivní zvýšení libida si připravte telecí svíčkovou aza. Přidejte nakládané okurky a cibuli. Kromě výhod vám toto jídlo poskytne neobvyklou, příjemnou chuť.
- Salát ze zeleniny (celer, petržel, bazalka) s přídavkem vlašských ořechů a olivového oleje výrazně zlepší erektilní funkci.
- Aero-koňak bude mít okamžitý pozitivní účinek na zvýšení potence. K tomu smíchejte stejné části brandy a koňaku (po 100 g) s křepelčími vejci. Věřte mi, nezapomenutelná dlouhá noc je pro vás zaručena.
Shrnutí
Tento materiál byl věnován zlepšení erektilní funkce pomocí běžné zdravé stravy. Šlo o snadno dostupné zdravé produkty, které mají léčivý účinek. Toho ale dosáhnete pouze tehdy, budete-li pravidelně dodržovat dietu a jíst zdravé jídlo.
Bude ještě lepší, když si uděláte denní rutinu a jídla budete přijímat ve stejnou dobu. Neuškodí ani fyzická aktivita.
Nespoléhejte se pouze na léčivé vlastnosti produktů. Pokud zaznamenáte abnormality ve fungování reprodukčního systému, okamžitě se poraďte s lékařem. Ten vybere pro vaši nemoc optimální léčbu, jejíž součástí bude zdravé stravování. Jsme to, co jíme, nezapomínejte na to a buďte zdraví!